De nombreuses femmes sont atteintes par la cellulite, un tissu adipeux également nommé « peau d’orange ». Pour certaines femmes, il s’agit d’un véritable problème qui peut même entraîner des complexes puisque le tissu loge au sein des parties de la silhouette comme les cuisses. Même si elle ne paraît pas dangereuse pour la santé, elle est cependant disgracieuse, d’où l’importance de s’en débarrasser. Mais comment éliminer alors la cellulite ? Retrouvez dans cet article nos meilleurs conseils.
Qu’est-ce que la cellulite ?
Retrouvée essentiellement chez les femmes, la cellulite est une apparition de plusieurs capitons sur la peau. Elle survient à la suite du regroupement de cellules graisseuses au niveau de certaines parties du corps telles que les genoux, le ventre, les hanches, les fesses et les cuisses. Même si ses causes ne sont pas statiques et varient selon chaque femme, il faut noter que la cellulite est souvent due à des troubles circulatoires capillaires, veineux ou encore lymphatiques. On distingue, en effet, plusieurs types de cellulites à savoir :
- La cellulite adipeuse : encore appelée cellulite lipotrystrophie, elle survient après une rétention de la peau, ce qui entraîne un œdème ;
- La cellulite graisseuse : fréquemment observée, elle se manifeste par un aspect peau d’orange ;
- La cellulite aqueuse ou cellulite hydrolipodystrophie : elle apparaît sur la peau avec une importante rétention d’eau ;
- La cellulite fibreuse ou cellulite fibrolipodystrophie : elle paraît complexe à déloger et s’ancre essentiellement dans les capitons et les tissus.
Comment faire disparaître la cellulite sur les cuisses ?
Il existe plusieurs façons d’éliminer la cellulite sur les cuisses. Entre autres conseils, il faut :
Contrôler son alimentation
Une bonne alimentation est importante pour atténuer l’effet de la cellulite sur les cuisses. Il est alors indispensable d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires comme :
- La consommation des aliments riches fibres : les céréales, les légumineuses, les fruits et les légumes ;
- La prise d’une quantité suffisante d’eau : 1,5 L d’eau au minimum par jour ;
- La consommation des viandes maigres : le poulet, la dinde.
Pratiquer des activités sportives
En dehors des nouvelles pratiques alimentaires, une personne atteinte de la cellulite sur les cuisses doit faire du sport. Au cas où elle serait en surpoids, l’exercice lui permettrait de perdre plusieurs calories. En revanche, même s’il arrivait que l’IMC du concerné soit correct, la pratique du sport diminuerait considérablement la peau d’orange et les capitons.
Parmi les sports à privilégier en cas de cellulite sur les cuisses, il faut noter :
- Les sports aquatiques : l’aquabiking, l’aquagym ou la natation ;
- Les activités d’endurance : la marche rapide, le vélo, le vélo elliptique et la course à pied ;
- La musculation : la presse et le squat.
Veiller à sa circulation sanguine
Veiller à sa circulation sanguine est une autre solution pour lutter contre la cellulite sur les cuisses. Il s’agit par exemple de pratiquer l’auto massage quotidien afin de favoriser la circulation du sang et de réduire les toxines dans le corps. Il faudra aussi éviter toute exposition à outrance au soleil ou à une toute température trop chaude.
Quels traitements de médecine esthétique pour traiter la cellulite ?
Il existe plusieurs traitements de médecine esthétique pour faire disparaître la cellulite sur les cuisses. Il faut noter entre autres :
- La cryolipolyse : pour réduire la peau d’orange ;
- La microneedling : pour une amélioration de la qualité de la peau ;
- La radiofréquence : pour tonifier la peau.
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