L’aloé vera est une plante succulente connue depuis des milliers d’années pour ses propriétés curatives. Cette plante est souvent utilisée en médecine traditionnelle pour traiter une variété de maux et de problèmes de santé. Au fil des ans, l’aloé vera est devenue populaire pour ses propriétés médicinales et cosmétiques. Dans cet article, nous allons examiner les bienfaits de l’aloé vera pour la santé, la peau et les cheveux.
Quelle est la composition de l’aloé vera ?
L’aloé vera est une plante succulente de la famille des Asphodelaceae (on la classait autrefois parmi les liliacées). Son gel est composé à plus de 98 % d’eau ; le reste réunit notamment :
- des vitamines (A, C, E), en petite quantité ;
- des minéraux ;
- des acides aminés ;
- des polysaccharides, dont l’acémannane ;
- des enzymes ;
- des anthraquinones, dont l’aloïne, surtout dans le latex jaune situé sous l’écorce ;
- des saponines.
Les quantités en jeu sont faibles : le gel n’est pas une source importante de vitamines.
Les bienfaits de l’aloé vera pour la santé
On prête à l’aloé vera de nombreux bienfaits pour la santé, mais peu sont démontrés, et le boire n’est pas sans risque.
Soutien du système immunitaire
Les polysaccharides de l’aloé vera, dont l’acémannane, sont étudiés pour leurs effets sur le système immunitaire, mais aucun bénéfice n’a été démontré chez l’homme : boire du jus d’aloé vera ne protège pas des infections.
Une bonne digestion
Le latex de la feuille, riche en aloïne, est un laxatif puissant qui irrite l’intestin ; l’Union européenne a interdit en 2021 les dérivés hydroxyanthracéniques de l’aloès dans les aliments et compléments alimentaires. Contre la constipation, mieux vaut demander conseil à son médecin ou à son pharmacien.
Contrôle du diabète
Quelques petites études suggèrent un effet modeste de l’aloé vera sur la glycémie des personnes diabétiques de type 2, sans preuve solide. Il ne remplace en aucun cas un traitement, et une personne diabétique doit en parler à son médecin avant d’en consommer.
Les bienfaits de l’aloé vera pour la peau
L’aloé vera est également connue pour ses bienfaits pour la peau. Cette plante est souvent utilisée dans les produits de soin de la peau en raison de ses propriétés hydratantes et apaisantes.
L’hydratation
Appliqué sur la peau, le gel d’aloé vera, riche en eau et en sucres qui retiennent l’humidité, laisse une sensation de fraîcheur et de douceur ; il hydrate en surface, comme une crème légère.
La cicatrisation des blessures
L’aloé vera est traditionnellement utilisé sur les petites brûlures et les coups de soleil, et certaines études suggèrent qu’il aide à la cicatrisation des brûlures superficielles. Une plaie profonde, une brûlure étendue ou infectée relève d’un soignant.
La réduction de l’inflammation
Le gel d’aloé vera peut apaiser une peau irritée, mais il ne traite ni l’eczéma ni le psoriasis, qui relèvent d’un médecin. Il arrive aussi qu’il provoque lui-même une allergie : mieux vaut le tester sur une petite zone.